日々成長する赤ちゃんとの毎日は、本当に楽しくかけがえのない時間です。
ただ、毎日同じことの繰り返しで、ちょっとマンネリ気味になってしまうかもしれません。
そんな時は「お散歩」がオススメです！
そこで今回は、１歳未満の赤ちゃんの散歩について注意点やオススメのポイントをご紹介します♪
１ヶ月検診が終わったら
１ヶ月検診が終わったら、お天気の良い日に赤ちゃんをベビーカーに乗せて、お散歩デビューをしましょう。
最初は5分～10分くらいの短い時間からスタートして、徐々に時間を延ばしていくのがオススメです。
冬は気温が上がる午前11時以降に20分程度、
夏は日差しが強くなる午前9時までに20分程度、
気候が良い春・秋は、お花を見たりしながら30分〜1時間のお散歩を楽しむと良いでしょう。
お買い物やきょうだいの幼稚園・保育園の送迎のついでに、少し足を伸ばして散歩するのも良いですね。
お散歩の嬉しい効果
お散歩は赤ちゃんにとっても、ママにとっても、嬉しい効果がいっぱいあります。
- 赤ちゃんの五感を刺激
外の空気、光、音、においなど、様々な刺激が赤ちゃんの脳の発達を促します。
眠ってしまったとしても、様々な感覚を体験しているのです。 - 生活リズムが整う
毎日同じ時間に散歩に出かけることで、赤ちゃんの体内時計が整い、規則正しい生活を送れるようになります。 - 赤ちゃんの社会性を育む
ママがご近所さんやママ友との会話している様子を見たり聞いたりして、社会との関わり方を学びます。
「信号が青になったから渡ろうね」など、赤ちゃんに話しかけることで、社会のルールなどを学ぶこともできます。 - ママのストレス解消
家の中に閉じこもりがちになりがちなママも、外の空気を吸って気分転換になり、ストレス解消にもつながります。
お散歩の準備は万全に
お散歩に出かける前に、以下の点に注意して準備しましょう。
冬は厚手のアウター、帽子、靴下など、赤ちゃんが寒くないようにしっかり着せましょう。
また、出かける前に必ずおむつを替えましょう。
外出先でのおむつ替えは、感染症のリスクがあるため、できるだけ避けたいですね。
赤ちゃんは生まれた時から、見て・聞いて・体験して学んでいます。
お散歩は、たくさんの経験をすることができる貴重な時間です。
赤ちゃんとのんびりお散歩を楽しんで、素敵な思い出を作りましょう！
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