子育ての不安・疑問・悩みに、EQWELベテラン講師がお答えする「教えて！先生」シリーズ。
第７回のテーマは「胎教」です。
マタニティママさんから、こんなご質問をいただきます。
「胎教って何をどうやったらいいのかわからない」
「いつすればいいのかわからない」
「胎教の効果がわからない」
胎教には、以下のような効果があると言われています。
- 赤ちゃんとの信頼関係ができる
- 安産につながる
- 情緒の安定した赤ちゃんが生まれる
- 言葉の習得が早い
EQWELにも、胎教を受けた生徒さんがいらっしゃいます。
ぜひ、ブログ「胎教を受けた赤ちゃんの成長ぶり」もご覧ください。
では、胎教について具体的にご紹介します。
胎教は「起きた時」と「寝る前」の１日２回で十分
今のマタママさんはとても忙しいでしょうから、
胎教は朝起きた時と、夜寝る前の１日２回で十分です。
朝からリラックスすると、その日は一日中、体のめぐりをよく感じられます。
また、寝る前の胎教は、体の緊張をほぐすためにも、質の良い睡眠をとるためにも、良い効果をもたらします。
胎教は、リラックスすることが最も大切です。
ゆったりしたBGMを流して癒しの空間をつくり、脳をリラックスさせて、集中モードやイメージモードに入っていきます。
イメージして赤ちゃんとコミュニケーション
しっかりリラックスできたら、
「赤ちゃんとの生活」や「どんな子どもに成長してほしい」かなどを、具体的にイメージします。
イメージが浮かんできたら、そのことをおなかに手を当てながら、赤ちゃんに語りかけましょう。
次第に、おなかの赤ちゃんが動いたりして、コミュニケーションが取れるようになります。
「キックしてごらん」と言っておなかをポンっと軽くたたくと、キックで返事をしてくれるようになった赤ちゃんもいます。
赤ちゃんはおなかの中にいる時から、学ぼうとする素晴らしい力を持っているのです。
幸せな出産を迎えるために
日に日に大きくなっていくおなかを撫でていると、幸せを感じられると思います。
その一方で、妊娠後期になると大きくなったおなかが苦しかったり、腰の痛みが出てきたりと、体調の不調や出産への恐怖がわいてくるかもしれません。
そんな悩みを、胎教が和らげてくれます。
EQWELの胎教コースでは、ママのための「リラックス法」や「イメージトレーニング法」、「マタニティヨガ」、「エクササイズ」などで、妊娠期の母体をしっかりサポートし、心の安定につなげます。
また、「食育指導」では、食の安心・安全について、わかりやすくお伝えします。
おなかに新しい命が宿った時から、幼児教育は始まっています。
ハッピーなマタニティライフと不安のない出産、そして「生まれてきてくれてありがとう！」と素直にお子さまに言えるママになれる胎教コースに参加してみませんか？
詳しくは「胎教コース」をご覧ください。
